נישואים במשבר, פרידה, גירושין,

השוואות                                                                           התמונה מקלפי דואט איציק שמולביץ

כאשר אנו רואים זוגות אחרים ביחד, משפחות אחרות – בילוי עם הילדים הבעל האשה, מייד עולה מחשבה למה אצלי זה לא כך? הם מאוהבים, הילדים מאושרים ורק אצלי זה….

הרגשות מתערבלים, העצב והכאב מתפשטים, ותחושת הכישלון תופסת מקום נכבד.

אנו עושים השוואות- וזה מה שמחליש אותנו.

כאשר אנו מסתכלים החוצה ועושים השוואות עם מה שאנו רואים בחוץ לעומת מה שאנו מרגישים בפנים, תמיד אנו יוצאים נפסדים וחלשים כאשר אנו עושים כך.

במיוחד במצב של משבר תמיד שם בחוץ אצל אחרים זה יותר טוב, ואצלי זה גרוע.

אנו מביטים החוצה מבעד לרגש שלנו – שהוא כואב, מתוסכל, עצוב, גורם לנו לרגשי נחיתות ולחוסר ביטחון, לדימוי עצמי נמוך, רחמים עצמיים, ואנו מתבוננים בילדינו דרך כאב.

השוואה שווה חולשה.

כאשר אתם עושים השוואות אתם מעוותים את המציאות.

אין להשוות בין מה שקורה אצלכם בחיים לבין מה שאתם רואים בחוץ, לא תמיד מה שאתם רואים זו האמת – הפרשנות שלכם והמצב בו אתם נמצאים יוצרים את השלמות שאתם רואים שם – לא כל הנוצץ זהב הוא –

וגם אם כן, התבוננו על חייכם ועל מה שיש לכם בחיים כרגע ויש לכם – אמרו תודה על מה שיש.

להתעורר בבוקר – להשאר עוד 5 דקות במיטה – להודות על מה שיש לכם וזה ימגנט  לכם עוד מהדברים הטובים שאתם רוצים. .